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健身大业被迫终止,听说有人游泳游出了妇科病?
来源: | yuanshuobio | 发布时间: 2024-08-31 | 286 次浏览 | 分享到:
游泳是高效燃脂的运动,但需注意泳池卫生以避免感染妇科病。选择正规游泳池,确保水质符合国家标准,使用含氯消毒剂,维持适宜的pH值。女性游泳时应避免在抵抗力下降或经期前后游泳,游泳后及时清洗身体并更换干净衣物。若出现私处瘙痒或异常分泌物,应及时就医。日常保养对妇科健康同样重要,可使用草本精华护垫提升自愈能力和抵抗力。

要说高效燃脂,游泳真是个不错的选择,以56公斤的女性来为例,游泳一小时,大约消耗620千卡;而慢跑一小时,还消耗不了400千卡。

加上高温摧残,很多人选择工作之余去健身房、公共泳池游泳。小编也兴冲冲参与了,刚学会“水上漂”,就听说有人游泳感染妇科病了,难道这健身大业只能被迫终止了吗?保持冷静!先来看看:

感染是怎么发生的?


正常阴道内存在多种微生物,它们和人体阴道环境相互依赖和制约,达成动态平衡。在维持阴道微生态平衡的因素中,雌激素、局部PH、乳杆菌以及阴道粘膜屏障免疫系统都起着重要作用。

正常女性的阴道两侧大阴唇自然合拢,遮蔽尿道口、阴道口,可以防止外界的污染。而且阴道具有自净作用,阴道的上皮在雌激素的作用下增生变厚,增加了对病原体的抵抗力。阴道上皮内含有丰富的糖原,在阴道乳杆菌的作用下糖原分解为乳酸,维持正常的阴道酸性环境(PH3.8-4.4)。女性的生殖器、盆腔与外界是相通的,正常情况下,宫颈口是闭合的,同时宫颈细胞可以分泌宫颈粘液形成天然防御屏障,阻止细菌经阴道上行感染至子宫。但是,当这种平衡被打破,就有可能引发阴道炎,病菌可能由阴道经宫颈进入子宫。

什么样的泳池安全?

尽管有感染概率,也不要因噎废食~选择正规的,符合国标的游泳池,还是很安全的。

游泳池一般选用含氯消毒剂来杀菌消毒,2019年我国颁布的《公共场所卫生指标及限值要求》中,规定的游泳池水pH值保持在7.0~7.8,要求人工游泳池游离性余氯含量为0.3毫克/升至1.0毫克/升。

在这个范围内,既可以保证消毒效果,又不会影响机体的安全。这样环境和水质达标的场所,才可以进入我们的法眼。



女性做哪些防护?

选好了游泳场所,女性自己需要哪些防护?泳池里的氯以及清洁剂可能对女性阴道内的乳杆菌有破坏作用,对微生态平衡有潜在影响。所以不要在抵抗力下降的时候去游泳,另外,经期前后,易感期也建议避开。另外,阴道炎的种类比较多,常见的如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等,它们通过间接接触传播,如果游泳馆内,比如卫生间等处,不小心接触到了病人用过的浴巾,也有感染的风险。休息时不要直接坐在泳池班上的地面,这些地方,人们光脚反复踩来踩去,也容易传播细菌,引起感染。最好用毛巾隔离,不要让皮肤直接沾地。游泳后要尽快清洗身体,特别是外阴部,并更换干净、干燥的内衣裤。如果游泳后,出现私处瘙痒,伴有异常的白带,比如豆腐渣样、白色乳酪样或者分泌物异味等,就可能感染阴道炎了,建议寻求专科医生的帮助。



其实,妇科健康不但体现在这些特殊的时候,自我保养的意识应该渗透到我们的日常生活中。爱唯美深耕女性生殖健康领域,参考《永乐大典》和《医宗金鉴》中古方记载,将有益女性的草本精华制成护垫,长久滋养,深度呵护,提升女性的自愈能力和机体抵抗力。


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