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    如何远离心脏猝死,以及卵巢和心脏的关系,你必须了解


    演员高以翔猝死的消息,一时间引起全国哗然。

    中午,《追我吧》节目组发布声明,确认年仅 35 岁的高以翔发生心源性猝死,抢救无效身亡:



    心源性猝死,顾名思义,就是心脏原因导致突然死亡。

    平时看似正常人,突然出现晕倒,如没有任何措施,1 个小时内就可能死亡。

    心脏性猝死,离我们很近

    高以翔并不是第一个因心脏猝死死亡的明星。

    2007 年 6 月,相声演员侯耀文在家中突发心脏病去世,享年 59 岁。

    2018 年 9 月,「吉祥三宝」父亲布仁巴雅尔突发心梗去世,享年 58 岁。

    2019 年 9 月,北京人艺演员 / 导演班赞突发心梗去世,年仅 41 岁。

    或许有人会觉得,名人工作压力大、强度大,猝死发生率自然高。

    其实,心脏性猝死离我们普通人也并不遥远,甚至有越来越年轻化的趋势。



    在中国,每年心脏性猝死的人达到了约 55 万,也就是相当于每 1分钟就有 1 个人因为心脏猝死去世。

    可以说,不论明星,还是普通人,在心脏性猝死面前一律平等,只有不足 1% 的人可以成功获救。

    从这个角度看,高以翔的悲剧,绝非偶然。



    心脏性猝死有的救吗?

    猝死是突然的。但只要找到关键因素,我们能够降低风险的。

    1. 改善生活习惯,降低心梗风险

    急性心肌梗死,是导致心脏性猝死的主因。

    导致心梗的因素,比如:年龄增长、身体老化、遗传等这些无法控制。

    但更多的因素我们完全是可以控制的,通过改变生活习惯,就可以降低风险。

    目前比较明确的危险因素有:

    抽烟
    缺乏运动锻炼
    肥胖
    血糖、血压控制不佳
    精神压力大


    2. 掌握心肺复苏,关键时刻能救一命
    很多猝死是突发心脏骤停导致,可怕的是,在心脏骤停之后如果只干等120,基本相当于等死。现场如果有懂得急救方法的人(心肺复苏)、有急救应急的设备(AED),生命就可以很大程度挽回。
    每个人应掌握的技能——心肺复苏:
    ➊胸外按压
    及时有效的胸外按压是抢救心跳骤停的关键。
    操作方法是按压 30 次,人工呼吸 2 次,按 30:2 的比例持续交替进行(按压位置是胸骨下半段)。
    ➋开放气道和人工通气
    清理患者口鼻异物,保证其呼吸道通畅,然后迅速进行人工呼吸。
    操作时需要捏住鼻子,抬高下巴,包住患者的嘴吹气,吹到胸部隆起为准。
    ➌早期除颤
    及时用 AED(体外自动除颤器)。
    大多数成人突发非创伤性心搏骤停的原因是室颤。研究发现,对于室颤患者,每延迟 1 分钟除颤,抢救成功率就会降低 7%~10%。
    使用 AED 只需要记住简单四步:
    按下开机键,启动设备。
    按照提示将电极片贴于患者胸部,将电极板插头插入 AED 主机插孔。
    如果 AED 分析后建议电击,按下电击按钮。
    除颤结束后,立即进行 5 个周期的心肺复苏,AED 两分钟后会自动分析心律。

    记住:心肺复苏前要先判断患者有没有反应、大动脉搏动有没有消失。只有心跳呼吸都停止,或没反应的患者出现呼吸濒死样的喘息,才需要立刻进行心肺复苏。
    最后我们想说,了解以上知识是一方面,但另一方面希望这次事件,能给所有的节目组和每个人都带来反思,比如:
    综艺节目的安全保障机制是否完善?
    是否应该牺牲艺人的身体健康,甚至生命安全来达到节目的效果?
    你的朋友、家人是否了解基本的急救知识?
    在意外发生时,身边有没有哪怕一个具备急救技能的人?
    分享、了解基本的急救知识,只需要 1 分钟,但换来的或许是一个人活下来的机会。
    而那个人就可能是你,是我,是他,是我们最不想失去的人。


    卵巢是一个产生激素的"小型加工厂",其对女人心脏的健康非常重要。在女人绝经前,卵巢会一直持续稳定地释放雌激素及其他一些激素。这些激素对维护动脉的弹性非常重要,由于雌激素的保护作用,大多数女性心脏病发作的时间会比男性推迟7~8年,所以爱唯美再次提示您,除了以上我们普及的保护心脏方式,基于人体各个脏器器官之间千丝万缕的联系,对于心脏健康来说,女性的卵巢健康至关重要,我们日复一日的保护卵巢的健康,实则也是在呵护我们脆弱的心脏,愿全天下女性懂得保护自己,远离卵巢疾病,远离心脏疾病。

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